/* Estilos para o projeto de perfil pessoal JTO */
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* {
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    padding: 0;
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body {
    font-family: "Segoe UI", Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif;
    background: radial-gradient(circle at top right, #e6efe9 0%, var(--cor-fundo) 52%);
    color: var(--cor-texto);
    line-height: 1.5;
    padding: 24px;
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body.modo-noite {
    background: radial-gradient(circle at top right, #1b2220 0%, #0b100f 58%);
    color: #e3ece7;
}

body.modo-noite .estrutura-principal {
    background-color: #1c2522;
    border-color: #2f3f3a;
}

body.modo-noite .menu-nav {
    background-color: #2a3a34;
    border-bottom-color: #384a43;
}

body.modo-noite .menu-nav a {
    color: #deebe5;
}

body.modo-noite .menu-nav a:hover,
body.modo-noite .menu-nav a:focus {
    background-color: #89b8a5;
    color: #0f1c17;
}

body.modo-noite .menu-nav a.ativo {
    background-color: #9cc9b7;
    color: #0f1c17;
}

body.modo-noite .bloco-conteudo {
    border-bottom-color: #31403b;
}

body.modo-noite .lado-esquerdo {
    background-color: #27332f;
    border-color: #3b4c45;
}

body.modo-noite .lado-direito h2,
body.modo-noite .formulario-contacto label,
body.modo-noite .grupo-radio legend,
body.modo-noite .grupo-checkbox legend {
    color: #d7e4de;
}

body.modo-noite .lado-direito .subtitulo-secao {
    color: #e6f1ec;
}

body.modo-noite .lado-direito,
body.modo-noite .lado-direito p,
body.modo-noite .lado-direito li,
body.modo-noite .opcoes-radio label,
body.modo-noite .opcoes-check label {
    color: #dfeae5;
}

body.modo-noite .grupo-radio,
body.modo-noite .grupo-checkbox {
    background-color: #2b3833;
    border-color: #42554e;
}

body.modo-noite .formulario-contacto input,
body.modo-noite .formulario-contacto select,
body.modo-noite .formulario-contacto textarea {
    background-color: #33423c;
    border-color: #4b5f57;
    color: #edf4f0;
}

body.modo-noite .formulario-contacto input::placeholder,
body.modo-noite .formulario-contacto textarea::placeholder {
    color: #b9c9c1;
}

body.modo-noite .rodape {
    background-color: #26322e;
    border-top-color: #384943;
}

.jto{
    /*gap: 201px;/* gap é a distancia entre os itens, ou seja, a distancia entre o h1 e o h2*/
    /*margin-bottom: 20px;*/
    color: #05583c;
}

.estrutura-principal {
    width: 100%;
    max-width: var(--largura-base);
    margin: 0 auto;
    background-color: var(--cor-container);
    border: 1px solid #e2e2e2;
    border-radius: 14px;
    overflow: visible;
    box-shadow: var(--sombra);
}

.cabecalho {
    padding: 32px;
    text-align: center;
    background: linear-gradient(120deg, var(--cor-primaria), #2f7761);
    color: #ffffff;
}

.cabecalho h1 {
    font-size: clamp(1.5rem, 2.6vw, 2.1rem);
    letter-spacing: 0.4px;
}

.menu-nav {
    background-color: var(--cor-secundaria);
    border-bottom: 1px solid #c3d6cb;
    position: relative;
    z-index: 10;
}

body.menu-fixo .menu-nav {
    position: sticky;
    top: 0;
    z-index: 1000;
}

.menu-nav ul {
    list-style: none;
    display: flex;
    flex-wrap: wrap;
    justify-content: center;
    gap: 10px;
    padding: 14px 16px;
}

.menu-nav a {
    display: inline-block;
    text-decoration: none;
    color: var(--cor-primaria);
    font-weight: 600;
    padding: 8px 14px;
    border-radius: 999px;
    transition: background-color 0.3s ease, color 0.3s ease;
}

.menu-nav a:hover,
.menu-nav a:focus {
    background-color: var(--cor-primaria);
    color: #ffffff;
}

.menu-nav a.ativo {
    background-color: var(--cor-primaria);
    color: #ffffff;
}

.menu-nav-controlo {
    display: none;
    border: 1px solid #1f4d3d;
    border-radius: 999px;
    width: 38px;
    height: 38px;
    background-color: #ffffff;
    color: #1f4d3d;
    font-size: 20px;
    line-height: 1;
    cursor: pointer;
}

body.modo-noite .menu-nav-controlo {
    background-color: #2d3d37;
    border-color: #4d655c;
    color: #e3ece7;
}

.conteudos {
    display: flex;
    flex-direction: column;
}

.rodape {
    display: flex;
    justify-content: flex-start;
    align-items: center;
    padding: 16px 20px;
    border-top: 1px solid #e2e2e2;
    background-color: #f8faf9;
}

#alternar-tema {
    border: 1px solid #1f4d3d;
    border-radius: 999px;
    padding: 10px 16px;
    font: inherit;
    font-weight: 700;
    background-color: #ffffff;
    color: #1f4d3d;
    cursor: pointer;
    transition: background-color 0.25s ease, color 0.25s ease, transform 0.2s ease;
}

#alternar-tema:hover,
#alternar-tema:focus {
    background-color: #1f4d3d;
    color: #ffffff;
    transform: translateY(-1px);
}

.bloco-conteudo {
    display: none;
    gap: 18px;
    padding: 20px;
    border-bottom: 1px solid #ececec;
    scroll-margin-top: 12px;
}

.bloco-conteudo.ativo {
    display: flex;
}

.bloco-conteudo:last-child {
    border-bottom: none;
}

.lado-esquerdo {
    width: 20%;
    min-width: 160px;
    display: flex;
    align-items: flex-start;
    justify-content: center;
    background-color: #f7faf8;
    border: 1px solid #e3ece7;
    border-radius: 10px;
    padding: 10px;
}

.lado-esquerdo img {
    width: 100%;
    max-width: 180px;
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    border-radius: 8px;
    object-fit: cover;
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.lado-direito {
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    padding: 8px 4px;
}

.conteudo-largura-total {
    width: 100%;
}

.lista-sem-marcadores {
    list-style: none;
    padding-left: 0;
}

.lado-direito h2 {
    margin-bottom: 8px;
    color: #183b2f;
}

.lado-direito .subtitulo-secao {
    margin-top: 14px;
    margin-bottom: 8px;
    color: #1f4d3d;
}

.formulario-contacto {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr));
    gap: 14px 16px;
    margin-top: 8px;
}

.campo {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: 6px;
}

.grupo-radio {
    border: 1px solid #c9d8cf;
    border-radius: 10px;
    padding: 10px 12px 12px;
}

.grupo-radio legend {
    padding: 0 6px;
    font-weight: 600;
    color: #23483a;
}

.grupo-checkbox {
    border: 1px solid #c9d8cf;
    border-radius: 10px;
    padding: 10px 12px 12px;
}

.grupo-checkbox legend {
    padding: 0 6px;
    font-weight: 600;
    color: #23483a;
}

.opcoes-radio {
    display: flex;
    flex-wrap: wrap;
    gap: 14px;
    margin-top: 2px;
}

.opcoes-radio label {
    display: inline-flex; /* Permite alinhar o texto e o input verticalmente */
    align-items: center;
    gap: 8px;
    font-weight: 500;
    color: var(--cor-texto);
}

.opcoes-radio input {
    accent-color: var(--cor-primaria);
}

.opcoes-check {
    display: flex;
    flex-wrap: wrap;
    gap: 14px;
    margin-top: 2px;
}

.opcoes-check label {
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    gap: 8px;
    font-weight: 500;
    color: var(--cor-texto);
}

.opcoes-check input {
    accent-color: var(--cor-primaria);
}

.formulario-largo {
    grid-column: 1 / -1;
}

.formulario-contacto label {
    font-weight: 600;
    color: #23483a;
}

.formulario-contacto input,
.formulario-contacto select,
.formulario-contacto textarea {
    width: 100%;
    border: 1px solid #c9d8cf;
    border-radius: 10px;
    padding: 11px 12px;
    font: inherit;
    background-color: #ffffff;
    color: inherit;
    transition: border-color 0.2s ease, box-shadow 0.2s ease;
}

.formulario-contacto textarea {
    resize: vertical;
    min-height: 140px;
}

.formulario-contacto input:focus,
.formulario-contacto select:focus,
.formulario-contacto textarea:focus {
    outline: none;
    border-color: var(--cor-primaria);
    box-shadow: 0 0 0 3px rgba(31, 77, 61, 0.12);
}

.formulario-acoes {
    display: flex;
    justify-content: flex-end;
}

.formulario-acoes button {
    border: none;
    border-radius: 999px;
    padding: 12px 20px;
    background: linear-gradient(120deg, var(--cor-primaria), #2f7761);
    color: #ffffff;
    font-weight: 700;
    cursor: pointer;
    transition: transform 0.2s ease, box-shadow 0.2s ease;
    box-shadow: 0 10px 22px rgba(31, 77, 61, 0.18);
}

.formulario-acoes button:hover,
.formulario-acoes button:focus {
    transform: translateY(-1px);
    box-shadow: 0 14px 28px rgba(31, 77, 61, 0.22);
}

@media (max-width: 1140px) {
    .estrutura-principal {
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    html {
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    }

    body {
        padding: 14px;
        height: 100vh;
        display: flex;
        flex-direction: column;
    }

    .estrutura-principal {
        flex: 1;
        display: flex;
        flex-direction: column;
        overflow: visible;
    }

    .conteudos {
        flex: 1;
    }

    .menu-nav {
        display: flex;
        align-items: center;
        justify-content: center;
        gap: 8px;
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        touch-action: pan-y;
    }

    .menu-nav ul {
        flex: 1;
        justify-content: center;
        padding: 0;
        gap: 0;
    }

    .menu-nav li {
        display: none;
    }

    .menu-nav li.menu-item-visivel {
        display: block;
    }

    .menu-nav a {
        min-width: 150px;
        text-align: center;
    }

    .menu-nav-controlo {
        display: inline-flex;
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    }

    .menu-nav-controlo[hidden] {
        display: none;
    }

    .bloco-conteudo {
        flex-direction: column;
    }

    .lado-esquerdo,
    .lado-direito {
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    }

    .lado-esquerdo {
        min-width: 0;
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    .formulario-contacto {
        grid-template-columns: 1fr;
    }
    .lado-esquerdo img {
     
    max-width: 100px;
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